L’abbronzatura – Come renderla perfetta, trucchi e consigli per farlo in massima sicurezza.
L’abbronzatura è quel fenomeno per il quale la pelle si scurisce in seguito all’esposizione ai raggi ultravioletti (UV) provenienti dalla luce solare o da luci artificiali, quali le lampade al quarzo. Il colore della pelle cambia grazie alla melanina, che viene rilasciata da parte delle cellule della pelle in seguito alle radiazioni solari.
Bisogna ricordarsi che è meglio evitare la sovra-esposizione negli orari centrali (dalla tarda mattinata al primo pomeriggio), anche se è proprio in questi orari che i raggi solari contengono più raggi UVB, grazie ai quali il nostro corpo produce la vitamina D3, che è un ormone essenziale per la salute del corpo umano.
Ci sono dei prodotti cosmetici come:
- Solari – utili per la protezione solare e grazie ai filtri solari che hanno nella loro composizione, riducono la quantità di radiazioni ultravioletti.
- Acceleratori dell’abbronzatura che stimolando la melanogenesi aumentano la protezione solare.
Ci sono anche altri modi per far diventare l’abbronzatura perfetta:
- L’alimentazione – iniziare la mattina con un centrifuga di frutta o verdura fresca e di stagione. I centrifugati a base di carote, fragole, lamponi e tutta la verdura e la frutta nella gamma di colori dal giallo al rosso aiutano a stimolare la produzione di melanina.
- Prima di esporti al sole rimuovi le cellule morte con uno scrub.
- Bere tantissima acqua in modo da mantenere il giusto livello di idratazione nell’organismo.
- Evita di esporti alla luce diretta del sole nella fascia oraria fra le 11 e le 15.
- Scegli una protezione adeguata.
- Nutrire la pelle è fondamentale per una abbronzatura bella e salutare, massaggia il corpo con un olio naturale.
- È sempre buona regola applicare la lozione solare almeno 30 minuti prima di esporsi al sole.
- A fine giornata fare una doccia, sia per togliere il sale e la sabbia dal corpo, sia per decongestionare la pelle e reidratarla. È necessario applicare generose quantità di doposole con sostanze nutrienti e impacchi rigeneranti per i capelli e usare detergenti delicati e ristrutturanti.
È buona norma iniziare a preparsi almeno un mese prima dell’estate partendo dall’alimentazione.
